Blog Archives

strong me

Cine sunt eu? Imaginea de sine (III)

Cum putem afla dacă imaginea noastră de sine e distorsionată? Și dacă este, cum o putem corecta? Așa cum am văzut în precedentele articole, sursele de distorsiune sunt mecanisme subtile ce acționează inconștient; fluxul experienței impune o continuă schimbare, în timp ce atașamentul față de convingerile noastre duce la inerție. Astfel că, mai curând, întrebarea […]

Citeste articolul
Fancy portrait of a soldier in a distorting mirror

Cine sunt eu? Imaginea de sine (II)

De ce este importantă imaginea de sine?   Imaginea de sine reprezintă o convingere despre noi, despre calitățile, priceperile și valorile care ne definesc. De aceea, ea intră în joc ori de câte ori avem de luat decizii importante (alegerea partenerului de viață, hotărârea de a aplica pentru un anumit job etc.), dar își face […]

Citeste articolul
you_are_not_what_you_think_you_are_by_borda-d64qz4o

Cine sunt eu? Imaginea de sine (I)

  Photo credit: Adrian Borda ”You are not what you think you are” Un capitol al psihologiei se ocupă cu studierea identității: cine sunt eu?   Fără a intra în considerații de ordin filosofic, te invit să reflectăm împreună la câteva aspecte ale imaginii de sine, o componentă a  conceptului de identitate.   Ca exercițiu, […]

Citeste articolul
dog-playing

Te poti vindeca de atacurile de panica

  • Comments Off

Cine a trecut printr-un atac de panica stie ca acele trairi si simptome sunt printre cele mai intense experimentate vreodata. Stie ca, in acel moment, te simti de parca nu ar exista alta posibilitate decat sa ramai blocat si sa speri ca va trece cat mai repede.   Atacul de panica este o descarcare foarte […]

Citeste articolul
fetita boxerita

Gestionarea emoțiilor

  • Comments Off

  Să ne imaginăm că emoțiile sunt asemeni unor actori care abia așteaptă să intre pe scenă să își joace rolul. Dar noi ținem blocați în culise unii actori. Ne temem că rolul lor este prea ciudat, că ne-ar pune într-o lumină proastă și mergem până într-acolo încât stăm de pază la ușa cabinei. Actorul […]

Citeste articolul
questions

Psihoterapie, coaching sau dezvoltare personala? Cum sa alegi.

  • Comments Off

Desi toate cele trei modalitati se bazeaza pe stabilirea unei relatii de incredere si utilizarea dialogului pentru obtinerea schimbarii, totusi se diferentiaza clar intre ele prin nivelul de profunzime al interventiei psihologice. Astfel, coachingul este util in fixarea si atingerea unor obiective precise in plan personal sau profesional. Ne putem atinge scopurile imbunatatind de exemplu […]

Citeste articolul
million-ways-to-be-a-good-mom-churchill

O mama suficient de buna

  • Comments Off

In anul 1953 psihanalistul Donald Winnicott a avut o intuitie care a schimbat stilul de parenting a milioane de mame: un copil are nevoie de o mama suficient de buna pentru a se dezvolta sanatos. Daca la inceput, spune el, mama se adapteaza aproape complet la nevoile bebelusului, pe masura ce copilul creste ea se […]

Citeste articolul