ce bine ca esti

Ce bine că ești!

Cu toții trecem prin perioade, de ordinul zilelor, săptămânilor sau lunilor, când suntem atât de prinși în programul nostru, în ceea ce avem de făcut, încât intrăm pe un fel de pilot automat: ziua de astăzi seamănă cu cea de ieri, ziua de mâine se anunță la fel, iar timpul ajunge să măsoare, în special, […]

Citeste articolul
strong me

Cine sunt eu? Imaginea de sine (III)

Cum putem afla dacă imaginea noastră de sine e distorsionată? Și dacă este, cum o putem corecta? Așa cum am văzut în precedentele articole, sursele de distorsiune sunt mecanisme subtile ce acționează inconștient; fluxul experienței impune o continuă schimbare, în timp ce atașamentul față de convingerile noastre duce la inerție. Astfel că, mai curând, întrebarea […]

Citeste articolul
philophabia-fear-of-emotional-attachment-fear-of-being-in-or-26028423

Teama de a ne lăsa iubiți

Ce facem când prezentul devine prea frumos? Când, după ani de căutări și tânjire după iubire, apare omul mult dorit? Am crede că totul se va lega firesc, așa cum se întâmplă cu un puzzle la care adăugăm, triumfători, ultima piesă.   Dar nu e așa. Sau nu numai așa. Pentru că trecutul a lăsat […]

Citeste articolul
începe să facii ceea ce iubești!

Cine ești și ce îți dorești?

Te poți evita pe tine însuți? Da, mulți dintre noi facem asta atât de natural. De ani de zile. Ascultăm vocile din afara noastră, vedem stilul de viață al celor din jur și ajungem să ne dorim lucruri precum vacanța colegului de serviciu, mașina prietenului, hobby-urile vecinului. Câte dintre acestea, însă, sunt dorințe autentice, personale, ca […]

Citeste articolul
Fancy portrait of a soldier in a distorting mirror

Cine sunt eu? Imaginea de sine (II)

De ce este importantă imaginea de sine?   Imaginea de sine reprezintă o convingere despre noi, despre calitățile, priceperile și valorile care ne definesc. De aceea, ea intră în joc ori de câte ori avem de luat decizii importante (alegerea partenerului de viață, hotărârea de a aplica pentru un anumit job etc.), dar își face […]

Citeste articolul
you_are_not_what_you_think_you_are_by_borda-d64qz4o

Cine sunt eu? Imaginea de sine (I)

  Photo credit: Adrian Borda ”You are not what you think you are” Un capitol al psihologiei se ocupă cu studierea identității: cine sunt eu?   Fără a intra în considerații de ordin filosofic, te invit să reflectăm împreună la câteva aspecte ale imaginii de sine, o componentă a  conceptului de identitate.   Ca exercițiu, […]

Citeste articolul
dog-playing

Te poti vindeca de atacurile de panica

  • Comments Off

Cine a trecut printr-un atac de panica stie ca acele trairi si simptome sunt printre cele mai intense experimentate vreodata. Stie ca, in acel moment, te simti de parca nu ar exista alta posibilitate decat sa ramai blocat si sa speri ca va trece cat mai repede.   Atacul de panica este o descarcare foarte […]

Citeste articolul
fetita boxerita

Gestionarea emoțiilor

  • Comments Off

  Să ne imaginăm că emoțiile sunt asemeni unor actori care abia așteaptă să intre pe scenă să își joace rolul. Dar noi ținem blocați în culise unii actori. Ne temem că rolul lor este prea ciudat, că ne-ar pune într-o lumină proastă și mergem până într-acolo încât stăm de pază la ușa cabinei. Actorul […]

Citeste articolul
Time is money

Stresul cotidian: balanta timp/bani

  • Comments Off

O portie considerabila de stres cotidian vine din dificultatea gasirii unui echilibru optim intre timp si bani. Aceste doua aspecte ale vietii par sa se afle intr-o relatie anatagonica, astfel ca, de cate ori suntem multumiti de nivelul atins in unul din ele, celalalt apare cu totul nesatisfacator, ca si cum cresterea unuia s-a produs […]

Citeste articolul
IMG_3637

Despre schimbarea perspectivei

  • Comments Off

Redau mai jos un fragment din discursul pe care l-am ținut cu ocazia Zilei internaționale a diabetului, la invitația Asociației ASCOTID. Vă spuneam la început că mă aflu aici in dublă ipostază. A venit acum momentul să vă vorbesc și despre cea de-a 2-a, și anume despre ipostaza de psiholog si psihoterapeut. În acest rol, […]

Citeste articolul